ଯୌନ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପୁରୁଷମାନେ ଏହି ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ୬ଟି ବାଦାମ, ତା'ପରେ ଦେଖନ୍ତୁ କମାଲ!

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: Almonds for Sexual Performance: ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ (Married Men) ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ (Almonds) ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଯୌନ ଜୀବନକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ । କାରଣ ବାଦାମରେ ଏପରି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟପ୍ରଦ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ପୌରୁଷ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା (Almonds for Sexual Performance) ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ । ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆପଣ ଦୈନିକ ୬ଟି ବାଦାମ (Benefits of Eat Daily 6 Almonds) ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ।

ଆୟୁର୍ବେଦିକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ଅବରାର ମୁଲତାନି (Ayurvedic expert Dr. Abrar Multani) କହିଛନ୍ତି ଯେ, ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନେ ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ସହିତ ରାତିରେ ୬ଟି ବାଦାମ (Almond) ଭଲ ଭାବରେ ଚବାଇ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହି ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ ଓ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ଦୂର ହୋଇଥାଏ ।

ଦୈନିକ ୬ଟି ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ B12, ଫସଫରସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଥାନ୍ତି ।

ପୁରୁଷଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ (Men's Sexual Health) ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଦୈନିକ ୬ଟି ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଯୌନ ଜୀବନ (Foods for Healthy Sexual Life) ପୁଣି ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ । କାରଣ ବାଦାମରେ ଥିବା ସେଲେନିୟମ୍, ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ହେଉଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଯୌନ ହରମୋନ୍, ଯେଉଁ କାରଣରୁ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାରେ ହ୍ରାସ, ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭ (sex drive) ରେ ହ୍ରାସ, ଇରେକେସନ୍ ହ୍ରାସ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ଏଥି ସହିତ ବାଦାମରେ ଥିବା ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ଲିଙ୍ଗରେ ସଠିକ୍ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ।

ଚାପ ଓ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝଡ଼ିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା କେଶକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । କେଶ ଝଡ଼ିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବାଦାମ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।

ପୌରୁଷ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ମାଂସପେଶୀ ମାସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଓ ମାଂସପେଶୀ ମାସ ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ । ବାଦାମରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୂର ରହିଛି । ଏହା ସହିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ।

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଲତା ମଙ୍ଗେସକରଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥିଲା ବିଷ, ବେଡରେ ପଡ଼ିଥିଲେ ୩ ମାସ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ତ୍ରିପୁରାରେ ବିଜେପିକୁ ବଡ଼ ଝଟକା! ଦଳରୁ ଇସ୍ତଫା ଦେଲେ ୨ ବିଧାୟକ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-କୁକୁର ସହ ମହିଳା ରଖିଲେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ, ଫଟୋ ଦେଖି କୋର୍ଟ ଦେଲେ ଏହି ବଡ଼ ଦଣ୍ଡ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ପୁରୁଷମାନେ ଯୌନ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୬ଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ

ବାଦାମରେ ଫୋଲେଟ୍, ଓମେଗା -3, ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ ଏବଂ ଏଲ୍-କାର୍ନିଟିନ୍ ପରି ଉପାଦାନ ଥାଏ । ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ବାଦାମ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ମସ୍ତିଷ୍କର କ୍ଷମତା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇଥାଏ ।

ଡିସକ୍ଲେମର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ ।